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마사지는 다양한 스트레칭 동작과 함께 근육과 조직에 압박을 가하여 근육의 긴장을 풀어주고, 유연성을 향상시킵니다.
스웨디시 마사지는 가장 널리 알려진 마사지 형태 중 하나로, 전신의 긴장을 풀어주고 순환을 증진시키는 데 도움을 줍니다.
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최근 연구들은 정기적인 마사지 치료가 불안 감소와 수면 개선을 제공한다는 것을 강조합니다. 마사지는 정신 건강 관리 계획의 중요한 부분이 되고 있습니다.
역사적으로 중국은 천황 제나의 나라로서, 힐링 아트와 마사지 기술을 개발하는 데 큰 관심을 가졌습니다.
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마사지는 신체적 이완을 통해 스트레스와 불안을 감소시키며, 이는 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 마사지를 통한 이완은 신체에서 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄이고, 행복 호르몬인 세로토닌과 엔도르핀의 수치를 증가시키는 효과가 있습니다.
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이로 인해 타이마사지는 전 세계로 확장되었고, 현재는 마사지 시장에서 강력한 입지를 확보하고 있습니다.
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